岡山市でホットヨガと常温ヨガなら「コザックスヨガスタジオ岡山」

20190612141814871_0001

ピラティスで体幹を鍛えて、ヨガで脚やせする!!

 2020.07.10.(金)|お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ, 日常, 趣味|tag: ヨガ岡山、女性専用スタジオ、ピラティス岡山

皆さまこんにちは(^^♪

いつもありがとうございます

コザックスヨガスタジオ岡山です

 

 

 

 

7月から2人のNEWインストラクターがコザックスに仲間入りです

 

 

 

 

 

ETSUKOインストラクター

 

IMG_4752

 

メッセージ

 

毎日を『いい加減』に過ごすのではなく、『良い加減』で過ごしたい!

笑門来福!!

みなさんと良い時間を共有できますように。

 

 

 

レッスン日

 

水曜日

15:00~16:00(常温)

【基本のピラティス】強度★~★★

 

 

ピラティスは「自分の体を知り、考えながら動かす」ことで体幹を整え、安定させるエクササイズです。

エクササイズのポイントだけでなく、日常生活にも役立てられるようお声掛けをしていきます。

 

 

 

 

 

AMIインストラクター

 

IMG_4755

 

メッセージ

 

新しくレッスンを持ちます。AMIです!

皆様にヨガを取り入れる生活、ヨガをする楽しさを感じてもらえるよう一人一人に寄り添い、実感を得て、笑顔になって一日をHAPPYに出来るよう精一杯頑張っていきたいと思っております。

休日は、外に出てアウトドアをする事が大好きです!

私と一緒に人生HAPPYにしていきましょう😊

 

 

 

 

レッスン日

 

AMIインストラクターは7月15日(水)~レッスンスタートです!!!

 

 

 

水曜日

18:45~19:30(HOT)

【呼吸を深めるヨガ】強度★~★★

 

 

日々の日常、お仕事などでは意外に呼吸が浅くなりがちです。

それをこの時間で胸を開き、深い呼吸をしていく事で日々の疲れ、乱れを整えていきましょう。

 

 

 

 

金曜日

13:30~14:30(HOT)

【肩こり解消ヨガ】強度★~★★

 

 

肩回りを中心に動かすことにより、普段使わない筋肉を緩め、肩凝り解消に繋げていきましょう。

 

 

 

 

土曜日

12:30~13:30(HOT)

【脚やせヨガ】強度★~★★

 

 

脚が痩せたい…女性の悩みのTOP3に入る程、この悩みを抱えている女性は多いです。そんな方々のために、足の筋肉をほぐし、その後筋肉を使っていく事でより効果的に理想の脚を手に入れていきましょう。

 

 

 

 

 

 

NEWレッスンが4本もあります!!

 

ピラティスに興味がある方、脚痩せしたい方、肩凝り解消したい方・・・要チェックです✌ 😀

 

ぜひ、ご参加くださいね

 

 

 

 

 

インスタやってます!!←←クリック(^o^)丿♬

フォローしてくださいね

 

LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加

新しい記事 <<

前の記事 >>



TOP