岡山市大元にある ホットヨガ・ピラティス・エステサロンなら「コザックススポーツ」

プログラム内容

  • ホットヨガ
  • オリジナルプログラム
  • コアトレーニング

HOT YOGA

室温32~38度、湿度60%のスタジオで行うヨガのことです。
冷え・むくみの改善に効果大で、柔軟性が高まりやすく、大量
の汗をかくのでデトックス効果も抜群!
初めてヨガをされる方から、ヨガに慣れている方まで、安心して
レッスンを受けていただけます。
レッスン後は、爽快感と達成感を味わうことができます。
レッスン中と終了後は、水分をしっかりと補給してください。

ホットヨガ詳しくはこちら twitter

Original Program

少人数制なので、初心者の方、運動が苦手の方、より深く学びたい方、
しっかり指導させていただきます!
体調や生活スケジュールに合わせて、ホットスタジオと両立して
レッスンを楽しんでください。
アロマを使ったリラックス系ヨガ、ちょっとハードなアシュタンガヨガ
など、豊富なプログラムを揃えています。どの年代の方でも安心して
ご利用いただけます。

Core Trainning

脊柱(背骨)や骨盤のアライメントを整え、呼吸法、
強い体幹、バランス感覚を向上させ、その結果正しい
姿勢や効率的な動きを身につけていきます。
難易度の範囲が調整できるため、初心者から上級者まで
幅広く受けていただくことが可能です。

  • スタイルアップ
  • コザックスピラティス

トレーニングの流れ

  • フロントでチェック
  • yazirushi
  • トレーニング
  • yazirushi
  • シャワー・お着替え
  • yazirushi
  • チェックアウト

【ご利用上のご注意】

●レッスン予約はご来店前に必ず済ませて下さい。

●レッスン予約最終受付はレッスン開始時刻の10分前までとなります。

●施設の入館手続きは参加レッスン開始時刻の5分前までとなります。

※尚、上記案内時刻を過ぎた場合、レッスンに参加ができません。
ご理解・ご了承のほど賜りますようお願い申し上げます。

●キャンセル最終受付はレッスン開始時刻の30分前までとなります。

※キャンセル待ちのご予約確定メールも、30分前まで送信することになりますので、メールの確認をお願いします。

●デトックススタジオをご利用の際は以下にご注意ください。

  1. ご利用の際は、水1L~2Lをご用意ください。
  2. デトックススタジオでは水分補給を十分に行ってください。脱水症状や熱中症の原因となります。
  3. 食後、最低でも2時間はあけてください。空腹時も避けてください。気分が悪くなる場合があります。
  4. メガネをしている方は、発汗時に曇るなど集中しづらくなる上、落下の恐れもありますので、着用をご遠慮ください。
  5. 香水など匂いの強いものはご遠慮ください。
電話でのお問い合わせ

086-239-3900

営業時間 月~金 9:30~22:30
土 10:00~21:00 祝日 9:30~17:00
※土曜日が祝日の場合10:00~17:00となります

メールでのお問い合わせ

お気軽にお問い合わせ下さい

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