岡山市大元にある ホットヨガ・ピラティス・エステサロンなら「コザックススポーツ」

あたたかい場所だと通常よりも身体がやわらかくなるため、初心者でも挑戦しやすいでしょう。緊張して強張っていた筋肉がほぐされることで肩こり解消効果が期待できます。

スタジオの湿度は、60～65%に設定します。ホットヨガの良さは、なんといっても大量の汗をかくことです。大量に汗をかくということは、それだけ大量の毒素が排出されているということ。ストレス解消にもなりますし、“美肌効果”や、“肩こり”、“冷え性改善”などの体質改善も期待できます。

ホットスタジオでヨガのポーズをとることで、全身の血液やリンパの流れを促します。血行が良くなり、“目や肩の疲れを解消”することができます。

ヨガの基本である呼吸法と精神統一で、カラダの内側からキレイになりましょう。ヨガのポーズは筋肉が伸縮しやすくなるため、カラダのかたい人や運動の苦手な人でも無理なく安心してご参加いただけます。全身にしなやかな筋肉がつき、基礎代謝が高まります。心とカラダの健康と理想的なボディメイクを実現します。