ＹＵＫＫＯの食事学でカラダデトックス日記　～岡山　ヨガ・ピラティスインストラクター～

コザックススポーツ

　2016.12.16.（金）｜日常｜tag: アトピー性皮膚炎

こんばんは

「岡山　女性専用　ヨガスタジオ」　なら

コザックススポーツのYUKKOです

先月の末（2016年11月）に「栄養士の食事学」の話しを聴き

幼少期からの悩み「アトピー性皮膚炎」を改善するために

食事でカラダデトックス計画を実行しております

「コザックススポーツ　ホットヨガ　インストラクター」と出会い

私の体質は「アトピー性皮膚炎」が出る頻度も少なくなり

ずいぶんと改善されたと思っていたのですが、、、

33年間使い続けた「ステロイド」が蓄積し、、、

食事でデトックス力を補ってあげる必要があるそうです

っということで！！まずは基礎づくり！！

カラダを創る土台になるもの「酵素」「酵母」「乳酸菌」の摂取

毎食にどれか一つを入れるようにとの指導でした

例えば、ある日の朝食

「酵素」　フルーツ♪

「酵母」　豆乳♪

「乳酸菌」　ヨーグルト♡

もうじき、始めて3週間が経ちます

体脂肪が　２０％前後　→　１８％前後　に落ちました！！

※あくまでも、個人の結果なので参考程度にお願いします　m(_ _)m

これにも理由があるんです(*^_^*)/　それはまた次の号で。。

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