岡山市でホットヨガと常温ヨガなら「コザックスヨガスタジオ岡山」

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Newインストラクター紹介☆

 2019.03.01.(金)|お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ|tag: ホットヨガ岡山

MASAMIインストラクター

〈自己紹介〉
ヨガからうける精神面や身体の変化にひかれヨガを深める事に。
呼吸の心地よさを感じる様にゆっくりと自分自身をほぐし緩めたり、しっかり動いてみたり、

その時の状態に寄り添ったヨガが好きです。

動く楽しさ、自分を感じる心地よさを伝えるべく活動中です。

 

 

 

毎週金曜日

19:45~20:45

常温スタジオ

コンディショニングヨガ】
日々の生活をしていると動きの癖が出てきます。
コンディショニングヨガはヨガのポーズを通じて筋肉の緊張をほぐし、程よく筋肉を使うことで、身体の調整をおこないます。
ゆったりと呼吸をし、動くことで心身ともに整えるヨガになります。

21:00~22:00

HOTスタジオ

【リラックスヨガ】
自分のペースでじっくりと、呼吸とポーズをおこない自分自身に意識を向け、心地よく動くことで心も体もゆるめます。
座位や寝ポーズが主となるクラスになります。
初心者の方でも気軽に楽しんで頂けます。

 

 

ぜひ参加してみてくださいね

 

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