岡山市でホットヨガと常温ヨガなら「コザックスヨガスタジオ岡山」

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OHKなんしょん?にYUKIインストラクター出演♪♪

 2019.10.14.(月)|お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ, 日常, 趣味|tag: ヨガ岡山、ホットヨガ岡山、なんしょん?

みなさまこんにちは!!

いつもありがとうございます

コザックスヨガスタジオ岡山です

 

 

e489fb33ee935c8466c8fe6010e749b1 なんしょん?

 

10月15日(火)17:18~

OHKなんしょん?『40代からのエクササイズ』のコーナーに

YUKIインストラクターが出演します!!

 

 

 

 

テーマは・・・

 

 

 

「血行促進花輪のポーズです!!

 

 

 

太ももの筋肉を使って、全身へ血流を促す動きをしていきます 😀

ヨガのスクワットの動きで、リンパ管のある「そ径部」にも刺激を与えるので、下半身からポカポカになりますよ~

 

 

今回は、クッション(お尻が安定する物)が必要なエクササイズです

ご用意くださいね 😆  😆

 

 

 

 

みなさま、テレビの前で一緒にチャレンジしてみましょう

 

 

どうぞご覧くださいませ♪♪

 

 

 

 

 

★YUKIインストラクターレッスンのご紹介★

 

毎週火曜日

【ハタヨガ】

15:00~16:00(常温)

18:45~19:30(常温)

 

基本的なヨガポーズを中心に、身体の使い方を丁寧にお伝えしてゆっくり動いていきます。ヨガを通して、日によっても異なる身体の感覚や心、呼吸の流れを楽しんでいきましょう。

 

 

毎週水曜日

【リフレッシュヨガ】

15:00~16:00(HOT)

21:00~22:00(HOT)※期間限定

 

毎週土曜日

【リフレッシュヨガ】

19:15~20:15(HOT)

 

スッキリしたー!という爽快感が味わえるようなクラスにしたいと思っています。ダイナミックに動いたり、のびのび身体を伸ばしたり、楽にゆるめたり、心身ともに気持ちよくほぐしましょう。

 

 

 

ぜひご参加くださいね

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