ＯＨＫなんしょん？にＹＵＫＩインストラクター出演♪♪

　2019.10.14.（月）｜お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ, 日常, 趣味｜tag: ﾖｶﾞ岡山、ﾎｯﾄﾖｶﾞ岡山、なんしょん？

みなさまこんにちは!!

いつもありがとうございます

コザックスヨガスタジオ岡山です

e489fb33ee935c8466c8fe6010e749b1 なんしょん？

１０月１５日(火)１７：１８～

ＯＨＫなんしょん？『４０代からのエクササイズ』のコーナーに

ＹＵＫＩインストラクターが出演します！！

テーマは・・・

「血行促進＊花輪のポーズ＊」です！！

太ももの筋肉を使って、全身へ血流を促す動きをしていきます 😀

ヨガのスクワットの動きで、リンパ管のある「そ径部」にも刺激を与えるので、下半身からポカポカになりますよ～

今回は、クッション（お尻が安定する物）が必要なエクササイズです

ご用意くださいね 😆 😆

みなさま、テレビの前で一緒にチャレンジしてみましょう

どうぞご覧くださいませ♪♪

★ＹＵＫＩインストラクターレッスンのご紹介★

毎週火曜日

【ハタヨガ】

１５：００～１６：００（常温）

１８：４５～１９：３０（常温）

基本的なヨガポーズを中心に、身体の使い方を丁寧にお伝えしてゆっくり動いていきます。ヨガを通して、日によっても異なる身体の感覚や心、呼吸の流れを楽しんでいきましょう。

毎週水曜日

【リフレッシュヨガ】

１５：００～１６：００（ＨＯＴ）

２１：００～２２：００（ＨＯＴ）※期間限定

毎週土曜日

【リフレッシュヨガ】

１９：１５～２０：１５（ＨＯＴ）

スッキリしたー！という爽快感が味わえるようなクラスにしたいと思っています。ダイナミックに動いたり、のびのび身体を伸ばしたり、楽にゆるめたり、心身ともに気持ちよくほぐしましょう。

ぜひご参加くださいね