岡山市でホットヨガと常温ヨガなら「コザックスヨガスタジオ岡山」

e489fb33ee935c8466c8fe6010e749b1 なんしょん?

OHKなんしょん?にASAMIインストラクターが出演♪

 2019.11.10.(日)|お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ, 日常, 趣味|tag: ヨガ岡山、ホットヨガ岡山、なんしょん?

こんにちは!

いつもありがとうございます

コザックスヨガスタジオ岡山です

 

 

 

 

11月12日(火)17:18~

 

 

 

OHKなんしょん?の『なんしょんエクササイズ』のコーナーに

ASAMIインストラクターが出演します!!

 

 

 

テーマは

 

 

 

 

『伸びる猫のポーズ』で体幹をリフレッシュ!!

 

 

 

 

 

胸まわりから脇の下まで、ストレッチで伸ばし広げることで呼吸を深めたり、腋下部を刺激することでリンパ液の流れを促進、コリ・固まりをスッキリさせていきます。

 

 

 

 

伸びる猫のポーズ・・・難しそうですが、気持ちよさそうですね!!

 

 

 

みなさま、テレビの前で一緒にチャレンジしてみましょう

 

ASAMI先生

 

 

 

 

 

どうぞご覧ください♪♪

 

 

 

 

 

 

 

★ASAMIインストラクターレッスンのご案内★

 

 

毎週月曜日

【パワーヨガ】★★~★★★

10:30~11:30(常温)

 

 

ストレス発散や身体の引き締めに効果的なレッスンです。太陽礼拝を一連にいろんなポーズへと発展。呼吸に合わせながら流れるように動いていきます。

 

 

 

 

【ビューティヨガ】★

12:00~13:00(HOT)

 

 

骨盤底筋群を意識していくレッスンです。尿もれ対策・改善、下っ腹ぽっこり改善、女性ホルモンのバランスを整えられたり、生理不順・PMS改善にもつながっていきます。また、ポーズも無駄な力みを使わずとれるようになっていくので、ポーズ力もアップ!!

 

 

 

 

毎週水曜日

【ボディメイクヨガ】★~★★

12:00~13:00(HOT)

 

 

ベーシックなヨガのあとに、筋トレを少し行います。身体を感じながら‘‘じんわり”と汗をかき、身体のラインを整えましょう!!

 

 

 

 

毎週木曜日

【ハタヨガビギナー】★

18:45~19:30(HOT)

 

 

自分の体と向き合い、使い方を知りながら基本的なヨガのポーズをとるレッスンです。マイペースでチャレンジ!!

 

 

 

 

ぜひ、参加してみてくださいね

 

 

 

LINEで送る
このエントリーをはてなブックマークに追加

新しい記事 <<

前の記事 >>



TOP