岡山市でホットヨガと常温ヨガなら「コザックスヨガスタジオ岡山」

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12月プログラムスケジュール変更のお知らせ

 2019.12.06.(金)|お知らせ, ダイエット, フィットネス, ヨガ, 日常, 趣味|tag: ヨガ岡山、ホットヨガ岡山、ピラティス岡山

こんにちは!

いつもありがとうございます

コザックスヨガスタジオ岡山です

 

 

 

12月より、プログラムスケジュールが変更しております。

大変ご迷惑をおかけしますが、ご確認の上レッスンにご参加くださいますよう宜しくお願いします。

 

 

 

 

月曜日

10:30~11:30(HOT)

【基本のハタヨガ】★~★★

担当:MAKKI

【美姿勢のための骨盤矯正】★~★★

担当:TOMOKO

自分の身体の動きで骨盤を修正するトレーニングです。運動神経がなくても、身体が硬くてもできる分りやすい内容です。

ぽっこりお腹の解消、ヒップアップ、ホルモンバランスの調整、リンパの流れの改善など、女性に嬉しい効果がたくさんです。

 

 

 

12:00~13:00(常温)

【ビギナーピラティス】★

担当:YUKKO

【スタイルアップyoga/ビギナーピラティス】

担当:NAOKO/YUKKO

※週替わりのレッスンです

 

 

19:45~20:45(HOT)

【つながるヨガ】★★

担当:MAKKI

【ヨガで整える】★★

担当:KOZUE

※火曜日21:00の時間帯から移動しています

 

流れるように動き、動きながらアーサナを繋げていくクラスです。ホットという環境を活かし、より汗をかける身体作りその日のリフレッシュを目指します。汗と共にストレスが軽減することで心を整え、余分な水の排泄は体系を整える手助けになるでしょう。心も身体もスッキリしたい方にオススメのクラスです。

 

 

 

火曜日

15:00~16:00(HOT)

【基本のハタヨガ】★~★★

担当:MAKKI

【ベーシックヨガ】★

担当:MAMI

土台となる腹筋をビギナー向きに行い、基本のポーズをゆっくりと説明して行います。

太陽礼拝やStandingポーズを行うベーシックなヨガクラス。初心者向けの内容にしています。

 

 

21:00~22:00(HOT)

【ヨガで整える】★★

担当:KOZUE

【HATHA YOGA/リラックスyoga】★~★★

担当:YUKKO/NAOKO

※週替わりのレッスンです

 

 

 

 

水曜日

12:00~13:00(常温)

【ウェーブリングストレッチ】★

担当:YUKKO

【ビューティーフローyoga/ウェーブリングストレッチ】

担当:NAOKO/YUKKO

※週替わりのレッスンです

 

 

18:45~19:30(HOT)

【美脚・美尻レッスン】★

担当:YUKKO

【美脚・美尻レッスン/スタイルアップyoga】★

担当:YUKKO/NAOKO

※週替わりのレッスンです

 

 

木曜日

19:45~20:45(HOT)

【週替わりレッスン】★

担当:RIE/YUKKO

【HATHA  YOGA/陰陽yoga】★~★★

担当:YUKKO/NAOKO

※週替わりのレッスンです

 

 

土曜日

12:30~13:30(HOT)

【つながるヨガ】★★

担当:MAKKI

【ヴィンヤサヨガ】★★

担当:MAMI

1日の始まりにスッキリ、リフレッシュしたい方!!

呼吸と動きを合わせて行うヴィンヤサフローヨガ。気持ちよく、力強くポーズをとっていきます。

ポーズのコツも教えていきます!初心者から中級者向けのクラスでどなたでも参加できる内容にしています!

 

 

12:30~13:30(常温)

【ウェーブリングストレッチ】★★

担当:YUKKO

【シェイプサポート/陰陽yoga】★~★★

担当:NAOKO/YUKKO

※週替わりのレッスンです

 

 

 

 

大幅なプログラムスケジュールの変更により、大変ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。

ご予約の際には、ご確認の上レッスンにご参加くださいますよう何卒よろしくお願い致します。

 

 

みなさまのご来店を、心よりお待ちいたしております。

 

 

 

 

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