
TOMOMIインストラクター
毎週 土曜日
13:45~14:45
ホットスタジオ
【 コアピラティス 】
背骨や骨盤周辺の骨格や筋肉の事を
「コア」といいます。
この「コア」をピラティスのエクササイズで目覚めさせ
体の中心に芯を通し、美しくしなやかな
姿勢を作っていきましょう。
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TOMOMIインストラクター
からのメッセージ☆
ピラティスのエクササイズはもしかしたらキツい、と感じられるかもしれません。
でも、普段意識しない、体の奥底にある筋肉=インナーマッスル」を動かすのは
素晴らしいメゾットです。
私と一緒にインナーマッスルを働かせて、
美しく機能的なボディをめざしましょう!
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コザックスヨガスタジオ岡山
086-239-3900
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